6. Domani è un nuovo giorno
L’hai sentito mille volte, ma è vero! Oggi può essere difficile, ma quando ti sveglierai domani mattina sarà l’inizio di un nuovo giorno.
Stai vivendo una brutta giornata, non una brutta vita, quindi le cose andranno di nuovo bene!
Questo può essere difficile da vedere in questo momento, ma se ti fidi abbastanza di te stesso da accettarlo come fatto, sarai sorpreso di quanto ciò possa aiutarti.
7. I finali portano nuovi inizi
In questo momento potresti avere difficoltà con un finale difficile della tua vita.
Potresti esserti appena laureato, aver lasciato la scuola alle tue spalle o attraversando una rottura difficile.
I finali sono spesso periodi di tristezza e lotta, ma cerca di guardare oltre le attuali difficoltà e dove queste ti porteranno nella vita.
Non concentrarti sul finale che stai vivendo, ma piuttosto abbraccia il nuovo capitolo in cui ti stai portando.
8. Hai il controllo sulla gestione della situazione
Mentre potresti non avere il controllo della situazione nel suo insieme, hai il controllo sull’aspetto più importante: come reagirai ad essa.
Ricordare questo fatto ti aiuterà ad evitare di cadere nella mentalità della vittima.
Ogni volta che la vita ti lancia una palla curva, ricorda che sei l’unica persona che ha il controllo del tuo atteggiamento nel gestirla.
9. Lascia uscire la tristezza
Ci sono momenti nella vita in cui abbiamo bisogno di lasciarci riposare in negativo per un momento, sentendo e lavorando attraverso queste emozioni piuttosto che forzarci ad uscire immediatamente da esse.
I sentimenti repressi continueranno ad insinuarsi, tuttavia, se ti permetti di affrontarli, svaniranno lentamente per sempre.
10. A volte la cosa migliore che puoi fare è solo “essere”
Spesso creiamo grandi aspettative per noi stessi, credendo che dovremmo spostarci continuamente verso l’alto realizzando di più e facendo progressi nella nostra vita.
Invece di prepararti per il fallimento, accetta che sperimenterai alti e bassi nella vita, e che va bene così!
Anche se l’unica cosa che potresti farti fare oggi è respirare e superare la giornata, questo può essere di per sé un risultato.
11. Prenditi un po’ di tempo da solo
Alcune persone possono credere che il miglior approccio ai sentimenti negativi sia costringere noi stessi ad uscire e stare con gli altri, distraendoci da tutto ciò che stiamo affrontando.
Mentre ci sono momenti in cui questo approccio è eccezionale, altre volte nella nostra vita può essere utile permetterci di dedicare un po’ di tempo da soli per elaborare le nostre emozioni.