La vicinanza al mare può avere un impatto positivo sulla tua salute: più sei vicino al mare, meglio ti senti.
In effetti, i medici hanno prescritto viaggi curativi in riva al mare fin dal 18 ° secolo e recenti studi suggeriscono che il legame tra oceano e salute sia un fatto scientifico.
Non solo il mare promuove una buona salute fisica, ma c’è molto da dire su come migliora anche il tuo benessere mentale.
Una vacanza in famiglia può essere la medicina giusta per lo stress, mentre una fuga romantica potrebbe rivitalizzare la tua relazione.
Ecco perché dovresti pianificare le tue prossime vacanze al mare:
Benefici per la salute fisica
Stare vicino al mare è rilassante
I ricercatori hanno scoperto che il suono delle onde altera le onde cerebrali, che ti cullano in uno stato profondamente rilassato e ringiovaniscono il corpo e la mente.
Il mare incoraggia l’attività fisica
Oltre alla naturale esfoliazione che i tuoi piedi ottengono dalla sabbia, la camminata sulla spiaggia offre un esercizio maggiore rispetto a quella su una superficie più piatta, come il prato.
Questo perché il tuo corpo controbilancia costantemente la superficie irregolare del terreno, facendo lavorare efficacemente i polpacci, le cosce e i muscoli glutei, senza che te ne accorga.
Nuotare nel mare ti dà un allenamento completo del corpo, migliora la circolazione e aumenta la funzione del sistema immunitario.
Gli studi hanno dimostrato che le vitamine, i minerali e gli aminoacidi nell’acqua di mare producono effetti antibiotici e antibatterici che promuovono l’immunità.
Inoltre, nuotare nell’acqua calda del mare attiva i meccanismi di guarigione del corpo per combattere condizioni come asma, artrite, bronchite e malattie infiammatorie, nonché dolori comuni.
Il mare fa bene alla pelle
Gli scienziati hanno affermato che il magnesio nell’acqua di mare aumenta l’elasticità della pelle, la idrata e ne migliora l’aspetto.
Il sale e il cloruro di potassio, che si trovano naturalmente nell’acqua di mare, sono ottimi guaritori.