I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE VANNO OLTRE IL SENTIRSI PIÙ INTELLIGENTI.
Alcuni altri fantastici benefici della meditazione?
La meditazione può renderti un atleta migliore.
Un recente studio del Journal of Health Psychology ha scoperto che la meditazione consapevole può migliorare i tempi di recupero.
Prevenire il burnout dell’atleta e aumentare la motivazione all’esercizio fisico regolare.
Suggerendo che la meditazione non solo rafforza le nostre menti ma può anche aiutare a rafforzare i nostri corpi.
Inoltre, la meditazione può renderti un partner romantico migliore.
Una analisi ha scoperto che la consapevolezza migliorava la soddisfazione e la connessione delle relazioni.
A causa dell’influenza positiva della meditazione sull’area del cervello responsabile del rilevamento delle minacce e della regolazione delle emozioni.
Questo può aiutarti a mantenere la calma in una discussione o impedire che accada in primo luogo.
Uno studio ha anche scoperto che la consapevolezza può disattivare parti del cervello associate a emozioni e critiche negative.