I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE VANNO OLTRE IL SENTIRSI PIÙ INTELLIGENTI.
Alcuni altri fantastici benefici della meditazione?
Fonte consigliata: Italianews
La meditazione può renderti un atleta migliore.
Un recente studio del Journal of Health Psychology ha scoperto che la meditazione consapevole può migliorare i tempi di recupero.
Prevenire il burnout dell’atleta e aumentare la motivazione all’esercizio fisico regolare.
Suggerendo che la meditazione non solo rafforza le nostre menti ma può anche aiutare a rafforzare i nostri corpi.
Inoltre, la meditazione può renderti un partner romantico migliore.
Una analisi ha scoperto che la consapevolezza migliorava la soddisfazione e la connessione delle relazioni.
A causa dell’influenza positiva della meditazione sull’area del cervello responsabile del rilevamento delle minacce e della regolazione delle emozioni.
Questo può aiutarti a mantenere la calma in una discussione o impedire che accada in primo luogo.
Uno studio ha anche scoperto che la consapevolezza può disattivare parti del cervello associate a emozioni e critiche negative.