Scegli una carta e ricevi un consiglio 

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Fai un respiro profondo e intuitivamente fai la tua scelta !

CARTA N. 1

Fare esercizio favorisce la respirazione profonda, aiutando il tuo corpo a sentirsi vivo e reattivo.

La respirazione profonda può anche ispirarti nuove idee e risposte alle tue domande.

Questa carta ti dice di muoverti più spesso, per portare la tua vita a un livello superiore.

A volte, forse, non hai voglia di fare esercizio perché sei stanco, annoiato oppure preso da altre cose.

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Eppure, anche solo un po’ di attività fisica può farti stare molto meglio.

Vale la pena di ritagliarsi del tempo per la ginnastica: dopo avrai più energia per giocare e per portare a termine compiti e lavori.

Fare esercizio aiuta a dormire meglio, cosa che migliora l’aspetto e l’umore.

In più, è un ottimo modo per gestire lo stress.

Dopo esserti allenato, dimenticherai le preoccupazioni oppure avrai trovato un modo per gestirle.

È più divertente fare movimento in compagnia.

Oppure puoi portare il tuo cane o quello di un amico a fare una lunga passeggiata o una corsa.

Dedica del tempo tutti i giorni a un po’ di esercizio fisico… e sarai grato a te stesso per averlo fatto!

CARTA N. 2

Il tuo corpo è in tensione perché le persone che ti circondano sono troppo nervose, il che ti ha fatto pensare di essere tu quello stressato, quando in realtà sono loro a esserlo.

Lo stress ha avuto effetti negativi su di te, come farti sentire arrabbiato o triste, forse soffri anche d’insonnia.

È venuto il momento di risolvere questa situazione.

Lo stress può peggiorare le cose, perciò è importante lasciarlo andare.

Inspira profondamente, prendendo una grossa boccata d’aria, e pensa a ciò che ti fa sentire stressato.

Buttalo fuori soffiando via l’aria, e gli angeli e gli unicorni lo porteranno in Cielo, dove tutto viene sistemato.

Stira le braccia e le gambe, in modo che anche il tuo corpo lasci andare lo stress. Ora pensa a qualcosa che ti rende felice. Puoi parlare con un amico, con il tuo animale domestico o con i tuoi angeli.

Non devi sentirti stressato, arrabbiato o triste.

Tu hai il potere di scegliere i tuoi pensieri e le tue emozioni.

Scegli di sentirti felice proprio adesso.

CARTA N. 3

Per star bene, il corpo ha bisogno di acqua e dei cibi che la contengono, come frutta e verdura fresche.

Questa carta ti chiede di bere più acqua, che è il carburante dell’energia.

Se l’organismo non ha abbastanza acqua, potresti sentirti stanco e incapace di pensare in modo lucido.

Quindi, porta sempre con te una bottiglia d’acqua e bevi spesso.

Bevendo e mangiando frutta e verdura avrai molta più energia e ti sentirai più felice.

Evita i cibi dolci.

Anche se ha un buon sapore, fai attenzione a cosa prova il tuo corpo quando ingerisce zucchero: scoprirai che, subito dopo aver assunto alimenti zuccherati, l’organismo si sente stanco.

Il modo migliore per godere di questo sapore è mangiare frutta matura.

Questa carta indica anche che nuotare o fare il bagno ti farebbe sentire felice e in salute.

Puoi anche offrire una preghiera a quello che bevi o mangi, per rendere i tuoi pasti ancora più sani e gustosi.

Mangiando frutta e verdura e bevendo acqua e succhi freschi, la tua pelle avrà un bell’aspetto, ti sentirai bene e presto gli altri ti chiederanno qual è il tuo segreto!

 

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