Scegli una carta e ricevi un consiglio
Fai un respiro profondo e intuitivamente fai la tua scelta !
CARTA N. 1
Fare esercizio favorisce la respirazione profonda, aiutando il tuo corpo a sentirsi vivo e reattivo.
La respirazione profonda può anche ispirarti nuove idee e risposte alle tue domande.
Questa carta ti dice di muoverti più spesso, per portare la tua vita a un livello superiore.
A volte, forse, non hai voglia di fare esercizio perché sei stanco, annoiato oppure preso da altre cose.
Eppure, anche solo un po’ di attività fisica può farti stare molto meglio.
Vale la pena di ritagliarsi del tempo per la ginnastica: dopo avrai più energia per giocare e per portare a termine compiti e lavori.
Fare esercizio aiuta a dormire meglio, cosa che migliora l’aspetto e l’umore.
In più, è un ottimo modo per gestire lo stress.
Dopo esserti allenato, dimenticherai le preoccupazioni oppure avrai trovato un modo per gestirle.
È più divertente fare movimento in compagnia.
Oppure puoi portare il tuo cane o quello di un amico a fare una lunga passeggiata o una corsa.
Dedica del tempo tutti i giorni a un po’ di esercizio fisico… e sarai grato a te stesso per averlo fatto!
CARTA N. 2
Il tuo corpo è in tensione perché le persone che ti circondano sono troppo nervose, il che ti ha fatto pensare di essere tu quello stressato, quando in realtà sono loro a esserlo.
Lo stress ha avuto effetti negativi su di te, come farti sentire arrabbiato o triste, forse soffri anche d’insonnia.
È venuto il momento di risolvere questa situazione.
Lo stress può peggiorare le cose, perciò è importante lasciarlo andare.
Inspira profondamente, prendendo una grossa boccata d’aria, e pensa a ciò che ti fa sentire stressato.