Psicologia del perdono: il distacco dal risentimento per permetterci di andare avanti

Psicologia del perdono: il distacco dal risentimento per permetterci di andare avanti

La psicologia del perdono è anche una forma di distacco.

Si riferisce a un intero atto di coraggio con cui le persone mettono da parte quel rancore che mangiano.

Siamo quindi poi prigionieri di accettare l’accaduto e di permetterci di andare avanti.

È anche una ristrutturazione dell’io, un percorso psicologico per riparare danni ed emozioni negative per trovare gradualmente e giorno dopo giorno la pace interiore.

Ogni volta che cerchiamo la bibliografia rispetto alla psicologia del perdono.

Troviamo principalmente opere e documenti relativi alla crescita personale, allo studio della moralità e persino al mondo della religione o della spiritualità.

Ora, ci sono studi scientifici su cosa sia il perdono.

Come attuarlo e cosa significhi per il nostro equilibrio fisico ed emotivo essere in grado di fare quel passo.

«I deboli non possono perdonare. Il perdono è un attributo del forte »-Mahatma Gandhi

 

La risposta, ovviamente, è “sì”.

In effetti, l ‘”American Psychological Associaton” ha molteplici opere e ricerche su ciò che è perdonatore e ciò che non lo è.

E su come le nostre società e questo mondo così pieno di conflitti nel corso della storia non siano sempre stati in grado di avanzare questo senso:

una dimensione che a sua volta è la chiave del nostro benessere mentale.

In effetti, e questo è conveniente da ricordare, molti di noi possono avere la spina dorsale bloccata

Un resoconto in sospeso con alcuni fatti del nostro passato che mina la nostra felicità attuale, che toglie la nostra capacità di costruire un regalo molto più soddisfacente.

Tutti, in qualche modo, manteniamo la nostra piccola quota di risentimento verso qualcosa o qualcuno che avrebbe bisogno di iniziare la guarigione …

Perdonare per evitare “usura” personale.

Il modo migliore per approfondire questa area della psicologia è differenziare ciò che è il perdono e ciò che non lo è.

Perdonare, in primo luogo, non significa dirci che ciò che è accaduto in un determinato momento andava bene se non lo fosse.

Né significa “accettare” o riconciliarsi con la persona che ci ha fatto del male;

figuriamoci costringerci a provare vicinanza o misericordia nei suoi confronti.

La psicologia del perdono, infatti, ci offre le giuste strategie per consentirci di compiere i seguenti passi:

Supponiamo che le cose siano successe in questo modo in particolare.

Nulla di ciò che è accaduto in quel preciso momento del nostro passato può essere cambiato.

Pertanto, dobbiamo smettere di chiarire, perdere energia, umore e salute immaginando come avrebbero potuto essere le cose se avessimo agito diversamente, se avessimo fatto questo invece che altro.

Perdonare è imparare a “lasciarsi andare” per reinventare un nuovo “io” che assume il passato ma è visto con forza per trarre vantaggio dal presente.

La psicologia del perdono ci dice che non siamo obbligati a comprendere o accettare i valori o i pensieri di coloro che ci feriscono.

Perdonare non è offrire clemenza o cercare giustificazioni per ciò che soffriamo.

Non dobbiamo mai rinunciare alla nostra dignità.

Si tratta più di facilitare il lutto del risentimento , di rimuovere gli strati di rabbia , l’intensità della disperazione e quel blocco che ci impedisce di respirare …

Per questo, dobbiamo smettere di odiare coloro che ci feriscono.

D’altra parte, c’è un aspetto importante che di solito dimentichiamo.

Il perdono è la pietra angolare di ogni relazione, sia essa una coppia, un’amicizia, ecc.

Ricorda che non tutti vedono le cose nello stesso modo in cui lo facciamo noi;

In effetti, ci sono tante percezioni, approcci e opinioni quanti sono i giorni durante l’anno.

A volte, assumiamo determinate azioni come insulti o atti di disprezzo quando ciò che sta dietro è un semplice disaccordo o un malinteso.

Quindi, e per smettere di vedere tradimenti dove non ce ne sono, dobbiamo essere in grado di espandere il nostro senso di comprensione e la nostra capacità di perdono.

La ragione di ciò risiede nella convinzione che il perdono sia una forma di debolezza.

È un errore. Una delle migliori idee che la psicologia del perdono ci dà è che farlo, fare il passo, oltre a permetterci di andare più liberamente nel nostro presente.

Ci dà l’opportunità di integrare nuovi valori e strategie nel nostro essere per affrontare qualsiasi fonte. di stress e ansia.

Perché perdonare e riciclare i risentimenti nelle libertà è un atto di coraggio e forza.

Perdonare non è dimenticare, è imparare a pensare meglio comprendendo che non siamo obbligati a facilitare una riconciliazione.

Ma ad accettare ciò che è accaduto senza sentirci “deboli” facendo quel passo.

Perdonare è liberarci da molti pesi che non meritiamo di portare per la vita.

Segui Life Live anche anche su Facebook???

error: Ora hai finito di rubare