Inoltre, i nostri partner possono anche causarci ansia quando si aspettano aspetti un po ‘eccessivi da noi (riconoscimento costante, essere sempre accessibili, essere d’accordo su tutto, ecc.). Le persone che si aspettano troppo da noi sono una spaventosa fonte di disagio.
Cosa posso fare? Quello che segna ciò che puoi e ciò che vuoi fare in ogni momento sei tu. È sufficiente che ti adegui solo una volta alle aspettative degli altri in modo che gli altri lo aspettino sempre da te. Distinguiti, liberati da quella pressione e capisci che agire come puoi, vuoi e vuoi non significa deludere nessuno . Si tratta di prenderti cura di te stesso.
Il mio carattere è incompatibile con il tuo (e tu mi stresserai)
Non è necessario che votiamo tutti per lo stesso partito politico, adoriamo la stessa musica o preferiamo i gatti ai cani per vivere insieme. Ognuno ha il proprio universo in termini di ideali, valori, passioni e gusti e, nonostante questo, nonostante questa complessità, siamo in grado di condividere gli stessi spazi vitali. E questa è una priorità.
Quindi, sebbene siamo consapevoli che ci sono persone che hanno un carattere diverso dal nostro e, a volte, il loro modo di essere ci infastidisce, è fondamentale accettare ogni persona per quello che è.
Tuttavia, a volte ci sono delle eccezioni. Ci sono persone che ci provocano ansia perché non rispettano le nostre particolarità, perché ci giudicano in anticipo o, semplicemente, non tollerano le nostre opinioni, scelte o comportamenti.
Cosa posso fare? Quando ci troviamo di fronte a qualcuno che non rispetta i limiti, è meglio stabilire le distanze. Per vivere insieme bisogna saper accettare l’altro così com’è. Se ciò non accade, si consiglia di tagliare il collegamento. Nel caso si tratti di un membro della famiglia, deve essere chiarito che non possiamo tollerare questo comportamento. Se si ripete, prenderemo una decisione drastica.
D’altra parte, se questa dinamica è vissuta nello spazio di lavoro, un aspetto deve essere chiaro. La non tolleranza, le molestie e le critiche costanti fanno parte del mobbing e, quindi, è segnalabile.
Persone che ci provocano ansia: parlare con te è impossibile!
Una buona comunicazione continua a essere la nostra pietra angolare e il nostro account eccezionale. Non tutti la dominano e quelli che non ascoltano, quelli che non si immedesimano e portano a una comunicazione violenta abbondano . Sono quelli che pensano che “o sei d’accordo con me o sei contro di me”, uomini e donne con cui parlare di qualsiasi cosa significa finire per litigare.
Le persone che ci provocano ansia possono quindi essere quelle che non sanno come comunicare e qualcosa del genere fa male . Fa male se è il nostro partner, nostro padre o nostra sorella. È anche complesso se è il nostro capo o un collega.
Cosa possiamo fare? L’ultima cosa che dovremmo fare in queste situazioni è perdere la calma. È meglio parlare in modo assertivo , essendo chiaro, conciso, diretto e rispettoso. Davanti a chi non sa ascoltare e non rispetta, sarà sempre meglio usare messaggi brevi. Ogni volta che non siamo rispettati o la conversazione porta alla discussione, è meglio terminare quel dialogo il prima possibile. Alla fine della giornata, non è produttivo e tutto ciò che otteniamo è perdere la pazienza.
Per concludere, basta sottolineare che nessuna di queste situazioni è facile. La coesistenza ha le sue sfide e, a volte, questi attriti e disaccordi si verificano anche con le persone che ci sono più vicine. Stabilire dei limiti e dare la priorità al nostro equilibrio emotivo dovrebbe sempre essere la nostra prima opzione. Mettiamolo in pratica.