2. Non hai espresso chiaramente i tuoi bisogni per gli altri
Nelle relazioni e in altre relazioni interpersonali, spesso commettiamo l’errore di pensare che altre persone possano leggere i nostri pensieri.
Ma è importante capire che non tutti pensano allo stesso modo in cui pensi tu.
Se vieni dato per scontato, forse dovresti semplicemente sederti con gli altri e articolare chiaramente le tue esigenze.
La comunicazione aperta non è un’abilità che abbiamo appreso e per questo all’inizio può sembrare scoraggiante.
Ma quando impari a esprimere i tuoi bisogni, ti sentirai rafforzato.
Esprimendo le tue esigenze, puoi facilmente ottenere informazioni sui tuoi rapporti con altre persone e determinare chi è sano e chi no.
Ad esempio, se ti apri e vedi che una persona si rammarica delle sue azioni o si scusa con te, puoi star certo che quella persona semplicemente non era consapevole di darti per scontato.
Tuttavia, se ti apri e la persona è indifferente o ti prende in giro, puoi essere certo che quella persona non si prende davvero cura di te.
3. Credi che il tuo valore derivi dal dare
Durante l’infanzia o per tutta la vita, hai acquisito la falsa convinzione che il tuo valore derivi dal dare agli altri.
In altre parole, credi che la misura della tua autostima sia direttamente proporzionale alla quantità di sacrificio e sacrificio per gli altri.
Sfortunatamente, queste idee sbagliate si traducono in un’autostima estremamente fragile, stress e persino nel manipolare gli altri per avere un’opinione migliore di se stessi e per sentirsi meglio.
In questa situazione, non stai dando con un cuore pieno, stai dando da un cuore ferito che desidera il riconoscimento e la lode degli altri.
Senza tale riconoscimento e lode, ti senti inutile, ignorato e ti senti dato per scontato.
Il fatto è che posso darti per scontato solo se senti che il tuo valore viene dall’esterno, dagli altri.
Devi capire che non devi fare nulla per essere amato o degno.
4. Attira l’amore che senti di meritare
Questa non è una credenza eterea, è un fatto psicologico.
Quando ti senti profondamente indegno del vero amore, sei attratto da persone che ti abusano perché supportano la tua convinzione inconscia: “Non sono abbastanza bravo”.
La sensazione di essere dati per scontati è un grido di aiuto emotivo consapevole.
A livello cosciente, non ti rendi conto di essere vittima di bullismo, ma a livello inconscio, questo è ciò che pensi di “meritare”.
Perché se senti di meritare di essere dato per scontato perché “non sei degno”, rimani in un circolo vizioso di attrazione costante di persone dannose.
Cosa sai fare?
Il miglior rimedio per questo problema è indagare sulle tue convinzioni e ferite sottostanti.
Ciò richiede uno scavo profondo attraverso i propri modelli di pensiero e le precedenti esperienze di vita che hanno contribuito a una credenza così distruttiva.
Cosa puoi fare dopo?
Chiediti: “Perché mi sento dato per scontato?” e considera questi quattro punti.
Con quale ti identifichi di più?
Potresti trovarti in alcuni punti o anche in tutti.
Tieni presente che ogni situazione della vita è una lezione, anche quelle dolorose.
Usa i suggerimenti in questo articolo per modificare il tuo comportamento, le tue convinzioni e i tuoi schemi di pensiero.