Sicuramente ti è capitato qualche volta: la voglia di andare in bagno quando facevi un esame, quel nodo allo stomaco quando aspettavi notizie, quel dolore al petto quando qualcuno ti ferisce con le sue parole o il suo comportamento …
Tutto ciò dimostra inconfutabilmente che esiste una chiara unione tra corpo e mente. Se la nostra mente soffre, anche il nostro corpo sperimenta quella sofferenza.
È ciò che in psicologia chiamiamo “disturbi psicosomatici”; e tutti, assolutamente tutti noi lo sperimentiamo continuamente in misura maggiore o minore.
DISTURBI PSICOSOMATICI: QUANDO LA MENTE SOFFRE
I disturbi psicosomatici hanno solitamente come base fondamentale il fatto di dover assumere emozioni molto intense, emozioni che non possiamo elaborare e che gestiamo in modo negativo. Facciamo un esempio: qualcuno che ha un brutto lavoro con un capo che disprezza i loro sforzi.
La persona tornerà a casa abbattuta, con mal di testa, forse affetta da insonnia e questa situazione stressante può portare a un’ulcera allo stomaco o depressione nervosa. Se non reciti, se non dici ad alta voce quello che hai in mente ed esprimi ciò che ti blocca e ti ferisce, finirai sicuramente per ammalarti.
Lo stesso accade se ci spezzano il cuore, ad esempio, se lasciamo una relazione e non affrontiamo adeguatamente quello stato. La tristezza finirà per nutrirsi giorno dopo giorno dei nostri pensieri finché non saremo intrappolati nella camera oscura di qualsiasi malattia, disturbi che non hanno una base organica oggettiva, malattie prodotte dalla mente.
Ma vediamo quali manifestazioni cliniche possono produrre i disturbi psicosomatici:
– Cardiopatia ischemica: tensione, competitività spesso portano a questa malattia.
– Mal di testa da tensione: è il più frequente nella popolazione generale quando abbiamo un problema.
– Asma bronchiale: lo stress in generale e alcuni stati emotivi possono scatenare attacchi di asma.
– Lombalgia : la lombalgia è una delle principali cause di assenze per malattia ed è quasi sempre associata a problemi emotivi e di tensione.
– Eczema: consiste nella formazione sulla pelle di vescicole e croste, con forte prurito e spesso associate a stress.
APERTURA PORTE: RILASCIARE LA SOFFERENZA
È sempre difficile. Spesso viviamo in situazioni in cui è difficile per noi reagire: abbiamo bisogno di un lavoro per poter vivere, e gli stati di stress sono quasi sempre associati a questo ambiente, non possiamo controllare tutti gli eventi negativi che ci capitano, la vita non è un percorso dove tutto è pianificato e dove la tranquillità è assicurata … ma dobbiamo essere preparati, avere armi, capacità personali per porre limiti, per dire ad alta voce ciò che vogliamo, per mantenere un’autostima ben rinforzata dove non ci permettiamo di cadere nell’abisso di impotente …
È normale provare nervosismo, paura, angoscia, ma sempre in momenti specifici e in modo temporaneo.
Se queste “emozioni” persistono a lungo, il nostro corpo finirà per lamentarsi e ammalarsi. I dolori interiori devono guarire, o almeno guarire per poter continuare con una corretta qualità di vita.
“Sta a noi aprire quelle porte. Nella nostra mano c’è la nostra felicità”.