30 modi per superare la solitudine

30 modi per superare la solitudine

Ci sono molte ragioni per cui una persona può sentirsi sola, sia all’interno che all’esterno di una relazione.

La solitudine è definita in modo diverso da tutti e ci sono molte ragioni per cui puoi essere solo.

La chiave per superare la solitudine sta nell’imparare a stare con se stessi. Prova queste 30 cose per sentirti meno solo.

 

# 1 Fai una festa

Quando fai ad una festa o vai ad una riunione, questo ti costringe a comunicare con persone che potresti non vedere normalmente.

Potrebbe anche incoraggiarti a fare nuove amicizie o ad invitare nuove persone.

# 2 Iscriviti in palestra

Non solo l’esercizio aiuterà a scacciare la depressione, ma è anche un ottimo posto per incontrare persone con interessi simili.

# 3 Fai una passeggiata

Quando vai a fare una passeggiata nel quartiere, è probabile che incontri persone. Questo ti darà un migliore senso di comunità.

# 4 Prendi un animale domestico

Avere un amico peloso in giro che ti ama incondizionatamente è un modo eccellente per sentirti meno solo.

Potrebbe non essere in grado di parlarti, ma ti aspetterà per darti il ​​benvenuto a casa dopo una lunga giornata.

# 5 Avvia una conversazione con qualcuno che non conosci

Fai un voto di parlare con qualcuno di nuovo ogni giorno.

Anche se è solo una persona a caso nell’ascensore, fare connessioni con un altro individuo ti farà sentire meno solo e ti darà la sicurezza di formare nuove relazioni.

# 6 Invia messaggi periodicamente ai tuoi vecchi amici

Spesso anche le persone della nostra vita con le quali abbiamo perso il contatto si sentono sole.

L’invio di un’e-mail o di un messaggio di testo casuale ad un amico lascia aperta la porta affinché possano rispondere e ti farà sentire come se lo stessi raggiungendo.

Fare il punto delle tue amicizie ti aiuterà a capire quanto sei amato.

# 7 Partecipa ad un corso di yoga

Lo yoga è un modo eccellente per riconnettersi con il corpo e l’anima. Non solo ti aiuterà ad incontrare nuove persone, ma ti darà il ​​tempo di riflettere, meditare ed essere calmo in modo da poter ascoltare la tua voce interiore.

# 8 Organizza una serata per ragazzi o ragazze

Siamo così bloccati nelle nostre routine quotidiane che non ci prendiamo il tempo di connetterci con gli amici.

Trova un gruppo di ragazze o ragazzi e inizia a programmare uscite settimanali per la cena.

Sarai sorpreso da quante altre persone stanno cercando di uscire dalla loro routine quotidiana.

# 9 Vai al cinema da solo

Andare al cinema da solo può sembrare qualcosa che ti renderà più solo, in realtà ti costringe a stare bene con te stesso.

Trovare piacere nel divertirsi è uno strumento molto potente.

Immergiti in un thriller d’azione: ti toglierà la testa dai problemi e ti farà uscire di casa.

# 10 Fai volontariato

Ci sono sempre quelli che sono meno fortunati di te.

Visitare una casa di cura o fare volontariato in ospedale ti darà una prospettiva migliore su quanto sei fortunato.

Può aiutarti a contare le tue benedizioni e vedere che la vita è ciò che le fai e che la solitudine non è ciò che vuoi essere.

Image result for Ways to Overcome Feelings of Loneliness

 

# 11 Fai escursioni

Essere circondati dalla natura è come una boccata d’aria fresca.

Un’escursione non è solo un modo eccellente per allenarsi e schiarirsi la testa: c’è qualcosa nel riconnettersi con il mondo che ti circonda che può aiutarti a sentirti meno da solo, anche se lo sei.

# 12 Esci da Facebook

La maggior parte della gente considera i siti di social media come un modo per connettersi.

Per alcuni, possono essere tossici. Vedere tutti sempre così felici può farti sentire escluso e come se mancasse qualcosa.

Nessuno pubblica foto di se stessi tristi.

Per sentirti meno solo, esci da Facebook e cerca di riconnetterti con le persone che ami nella vita reale.

# 13 Unisciti ad un gruppo di supporto

Esistono moltissimi gruppi di supporto per ogni circostanza.

Se sei triste perché hai perso qualcuno nella tua vita o hai a che fare con un importante fattore di stress, trovare persone affini ti può aiutare a tirarti fuori da una routine.

Un gruppo di supporto può aiutarti a sentirti accettato e connesso agli altri.

# 14 Segui una lezione

Se ti piace cucinare, dai un’occhiata alle proposte della comunità locale e vedi cosa hanno da offrire.

Migliorare te stesso o impegnarti nelle cose che ami può farti sentire meglio.

Trovare una passione può mantenerti radicato e rendere la tua vita più soddisfacente.

# 15 Mettiti in discussione

Se c’è qualcuno nella tua vita che ti fa sentire solo, è importante capire perché e come ti fa sentire isolato.

È il loro trattamento per te o qualcosa che senti e trasferisci su di loro?

Mettere continuamente in discussione la tua solitudine è importante per arrivare alla radice dei tuoi sentimenti.

# 16 Assumi un life coach

Essere solitari a volte significa sentire che la vita non è quella che ti aspettavi.

Un life coach può aiutarti a definire nuovi obiettivi e darti strategie per lavorare verso di loro.

Quando lavori per qualcosa, non ti sentirai così bloccato e impotente.

# 17 Vedi un terapista

Non c’è vergogna nell’ammettere che hai bisogno di aiuto.

"CONTINUA a leggere la SECONDA pagina dopo l'annuncio" ⬇️

error: Ora hai finito di rubare