A volte gli psicologi dicono che sentirsi bene o male dipende da se stessi.
Questa affermazione non è esente da alcune controversie, in quanto vi sono persone che pensano
che ci siano circostanze che non dipendono da se stesse e possono farci stare male.
È vero che molte esperienze al di fuori di noi possono far vacillare il nostro umore.
Ma è anche vero che la nostra mente elabora ogni evento e che il significato che gli diamo non dipenderà da nessuno, solo ed esclusivamente da noi stessi.
Ecco perché oggi ti mostriamo tre carte con messaggi positivi.
Scegline uno e trova il tuo messaggio positivo
1.- Fai un respiro
“Tutto ciò che ti preoccupa degli altri esseri è solo una proiezione di ciò che non hai risolto su te stesso” – Buddha
Quando senti che inizi ad arrabbiarti o frustrarti, fai un respiro profondo più volte.
Questo passaggio è importante per calmarsi e fare il resto dei passaggi in questo elenco.
Solo praticandolo hai già un percorso avanzato.
Imparare a neutralizzare la rabbia aiuta a contrastare le tensioni che genera.
Neutralizza la rabbia è riconosci aspetti di te stesso negli altri;
puoi vedere le frustrazioni che hai sperimentato prima nei tuoi avversari;
Comprendere le reazioni negative degli altri ti aiuterà a rispondere con maggiore compassione e a neutralizzare la tua tendenza alla rabbia.
2.- Amore incondizionato
“L’ultima lezione che tutti dobbiamo imparare è l’amore incondizionato, che include non solo gli altri ma anche noi stessi” -Elizabeth Kübler-Ross
È probabile che sulla tua strada troverai ostacoli e dubbi, ma con amore, dedizione e lavoro non ci saranno limiti.
L’amore è la forza più potente di tutte e la più sensibile.
È la chiave che apre le porte del cielo. L’amore supera tutto, ostacoli e malattie.
Tutti abbiamo bisogno dell’amore, con esso supereremo ogni onere e troveremo la strada.
Il primo passo per sviluppare la tua capacità di esprimere l’amore incondizionato è rendersi conto che tutte le persone, senza eccezione, meritano di essere amate.
Un modo per farlo è esercitarsi nel seguente esercizio. È molto, molto semplice.
È semplicemente scegliere una persona che non ti piace troppo e spendere qualche minuto per inviare tutta la tua luce e tutto il tuo amore.
Puoi scegliere qualcuno del tuo ambiente con il quale non vai particolarmente d’accordo (un familiare, un collega, un conoscente …)
o qualcuno che non conosci personalmente (politici, personaggi pubblici …).
L’importante è che tu scelga una persona della quale al momento non hai una buona immagine.
Quando la avrai, adorala per alcuni minuti.
Non preoccuparti, questo non significa che devi apprezzare il suo modo di essere e di agire.
Non devi pensare che deve essere una persona meravigliosa.
Inoltre, non è necessario che tu le dica qualcosa o faccia qualcosa con lei.
Basta sedersi in un posto tranquillo e inviare luce e amore.
Invia la sua luce in modo che possa vedere meglio la sua strada e amala in modo che si senta calda e vestita quando prende le migliori decisioni per lei e l’ambiente circostante.
Augura che tutto vada bene per lei e i suoi cari, ma senza specificare nulla di concreto.
L’universo avrà il compito di aiutarti a trovare ciò che è veramente meglio per lei e per la vita in generale.
Gli mandi semplicemente luce e amore per aiutarlo in questo processo.
E il giorno dopo fallo con un’altra persona.
E il giorno dopo con un altro, e il prossimo con un altro.
Non ti darà molto lavoro; Sono solo pochi minuti al giorno.
Se vuoi, puoi anche farlo mentre vai al lavoro o mentre prepari il cibo.
Ne vale la pena, perché mai così pochi minuti avevano così tanto potenziale per illuminare la tua vita e il mondo in generale.