La preoccupazione è una parte normale della vita.
Ma per alcuni di noi prende il controllo quasi completamente e influisce persino sul nostro sonno.
È probabile che, se sei una donna, hai già sperimentato qualcosa del genere prima o forse stai affrontando questo momento.
Ti prepari per andare a letto, la testa colpisce il cuscino e tutto inizia … le preoccupazioni infinite.
Girando e rigirando, forse dormi qualche ora, ma ti svegli esausta come se non avessi mai dormito affatto.
Perché lo attraversiamo? E cosa possiamo fare al riguardo?
Ecco 4 principali preoccupazioni che causano la perdita di sonno delle donne:
# 1 Stress finanziario
Nell’ultimo sondaggio sullo stress dell’American Psychological Association , le principali preoccupazioni delle donne riguardavano la loro situazione finanziaria.
Se hai un salario stagnante, un reddito fisso o non hai una buona idea da dove verranno i nuovi proventi.
Potresti avere delle preoccupazioni su come tenere il passo finanziariamente.
Potresti preoccuparti di come pagherai l’educazione dei tuoi figli (o la tua), o le spese sanitarie.
O come potresti avere un extra da pagare per qualcosa che ti mette in difficoltà nella tua vita.
# 2 Preoccupazioni legate al lavoro
Forse un progetto è quasi in scadenza e la sua scadenza si sta avvicinando.
Forse ci sono problemi sul lavoro e anche se pensare incessantemente a loro non risolverà nulla, è quello che fai: pensi troppo e ti preoccupi.
Molti di noi hanno troppo da fare e non abbastanza tempo.
È il nostro sistema nervoso che ci aiuta ad affrontare la domanda implacabile e il costante cambiamento delle nostre vite.
Ha due parti un pulsante “On” che ci dà l’energia per risolvere i problemi, concentrarci e correre durante la nostra giornata.
E un pulsante “Off” che ci dà calma e ringiovanimento.
Sebbene dovremmo avere accesso al nostro pulsante “On” e “Off”, il modo in cui viviamo e lavoriamo oggi, siamo “semore on”.
Svegliarsi con le preoccupazioni per l’elenco delle cose da fare è un classico segno di un “pulsante di attivazione iperattivo”.